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Artikel mit mir in der BNN

#bodypositivity: Warum eine Schaufensterpuppe die Gesellschaft spaltet


In folgenden Podcasts war ich bereits

Hungry Hearts

von Juliane Richter, Coach für ganzheitliche Heilung, Bulimie und Weiblichkeit

Folge 43: Mehr in die Weiblichkeit, Selbstliebe und Körperakzeptanz als Weg raus aus der Essstörung – Interview mit Female Embodiment Coach Noemi Christoph

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emmi rosa | Essstörung, Intuitives Essen, Selbstliebe, Sport und mehr…

von Kathi

#28 #erzählunsdeinegeschichte, Noemi – „Schönheit ist so viel mehr als nur der Körper“ mit Noemi Christoph

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Soulfood Journey

von Kira Siefert

#145: „Ich bin nicht perfekt und das ist auch gut so“ – Soul Session mit Noemi Christoph

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Bücher, die ich empfehlen kann

Ich empfehle euch, die Bücher im lokalen Buchhandel zu bestellen – das ist bei vielen Büchern bis zum nächsten Tag möglich!

Alle diese Bücher habe ich gelesen, die Liste wird laufend ergänzt.


Thema intuitiv und achtsam Essen

Elyse Resch , Evelyn Tribole: Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten (schrecklichste Übersetzung ever des Originaltitels „Intuitive eating“)
Der Klassiker zum Thema von den beiden Autorinnen, die das Konzept des intuitiven Essen entwickelt und so benannt haben.

Geneen Roth: Gönn‘ dir, was dir gut tut. 50 Tipps, um sich alle Diäten zu ersparen.
Ein süßes kleines Buch mit 50 Weisheiten, die noch viel mehr als nur intuitives Essen abbilden. Gibt es nur noch gebraucht, aber dafür auch für wenig Geld, große Empfehlung.

Geneen Roth: Essen als Ersatz. Wie man den Teufelskreis durchbricht
Das Buch, nach dessen Lektüre ich mich getraut habe, endlich intuitiv zu essen. Geneen Roth erklärt, weshalb wir Essen als Ersatz nutzen und wie wir stattdessen mit unseren Gefühlen umgehen können.

Geneen Roth: Fühle dich selbst und iss, was du willst – Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen.

Geneen Roth: Why Weight?: A Workbook for Ending Compulsive Eating
In diesem Workbook gibt viele Reflexions- und Achtsamkeitsübungen, um sich dem inuitiven Essen zu nähern und das Selbstbild zu verbessern.

Olivia Wollinger: Essanfälle adé – Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht.

Jan Chozen Bays: Achtsam essen
Zu diesem Buch findest du hier eine Rezension

Maria Sanchez: Sehnsucht und Hunger: Heilung von emotionalem Essen. 

Linda Bacon: Health At Every Size: The Surprising Truth About Your Weight.

Laura Thomas: Just Eat It – How Intuitive Eating Can Help You Get Your Shit Together Around Food.


Körperakzeptanz

Rebecca Scritchfield: Body Kindness.

Katie H. Willcox: Healthy Is the New Skinny: Your Guide to a Healthy Body Image in a Picture-Perfect World
Zu diesem Buch findest du hier eine Rezension

Linda Bacon: Health At Every Size: The Surprising Truth About Your Weight.

Anuschka Rees: Beyond Beautiful: Wie wir trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst leben können


Zyklus

Mein erstes Buch zum Thema Zyklus und seitdem heiß geliebt
Rebecca Booth: The Venus Week – Discover the Powerful Secret of Your Cycle at Any Age.

Arbeitsgruppe NFP: Natürlich und sicher – Das Praxisbuch: Familienplanung mit Sensiplan
Die Grundlage, um sich mit den körperlichen Symptomen für Fruchtbarkeit und Unfruchtbarkeit auseinanderzusetzen

Sabeth Ohl, Eva Dignös: Die Zyklusstrategie – Weibliche Power-Potenziale erkennen und Tag für Tag nutzen.
Hier werden die Basics beschrieben, manchmal etwas sehr klischeehaft zwischen Männern und Frauen unterschieden, aber als Einstieg geeignet.

Lisa Lister: Code Red: Know Your Flow, Unlock Your Super Powers and Create a Bloody Amazing Life. Period.
Lisa geht mehr auf die spirituellen Phasen des Zyklus ein, empfiehlt Yogaübungen und Rituale.

Martie Haselton: Hormonal: How Hormones Drive Desire, Shape Relationships, and Make Us Wiser.

Heike Kleen: Das Tage-Buch: Die Menstruation – alles über ein unterschätztes Phänomen.


Tarot

wird noch ergänzt.